Gesunde Gemeinde
GMÜND NIMMT AB!
IN 6 WOCHEN ZUR WUNSCHFIGUR.
Gmünd nimmt ab.
- Du würdest dich schon lange gerne gesünder ernähren und endlich die überschüssigen Kilos loswerden?
- Du weißt nicht wie du anfangen sollst und welche Ernährungsform die richtige für dich ist?
- Liegt es daran, dass du gefühlt schon alles probiert und dein Wunschgewicht noch immer nicht erreicht hast?
- Familie, Job und Haushalt halten dich so sehr auf Trab –du hast keine Zeit für eine gesunde, ausgewogene Ernährung?
- Heißhunger und Jojo-Effekt sind deine treuen Diät Begleiter?
Kurs Info
Gemeinsam geht es einfach leichter! Daher biete ich in Kooperation mit der Gesunden Gemeinde Kärnten den Ernährungskurs „Gmünd nimmt ab!“ an. In diesem Ernährungskurs zeige ich dir, wie einfach es ist, sich gesünder und ausgewogener zu ernähren ohne dabei auf Genuss verzichten zu müssen.
Lerne wie du in nur 6 Wochen deine Ernährung effektiv mit einfachen Tricks umstellst und ohne Verzicht und schlechte Laune deine Wunschfigur erreichst und für immer schlank bleibst. Vergiss Diäten, Verbote, Heißhunger und Jojo-Effekt. Du darfst alles essen – es kommt einfach nur auf das richtige Verhältnis an!
Wann
ab DONNERSTAG, 4.11.2021
Der Kurs findet ab 4.11.2021 wöchentlich donnerstags von 19 bis ca. 21 Uhr statt. Weitere Termie: 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12.
Wo
Volksschule Gmünd
Der Kurs findet im 1. Stock der Volksschule Gmünd statt.
Waschanger 5 | 9853 Gmünd
FÜR WEN
Für alle, die gesund abnehmen möchten
Der Kurs richtet sich an alle, die sich gerne gesünder und ausgewogener ernähren und nachhaltig abnehmen möchten.
Iss dich schlank & gesund!
Wie wir wissen, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung die Grundvoraussetzung für einen gesunden Körper. Denn unser Körper kann nur so gesund sein, wie auch die Nahrung ist, die wir ihm zuführen. In diesem Kurs lernst du, wie du gesund abnimmst und für immer schlank bleibst!
Deine Vorteile auf einen blick
- 6 Wochen – 6 Module. Alle Module sind auch einzeln buchbar!
- Schritt für Schritt zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
- einfach abnehmen und für immer schlank bleiben
- KEINE Shakes, Pulver oder Pillen – rein durch natürliche Ernährung
- inkl. Kursunterlagen und Goodie Bag
- Fühle dich wieder kraftvoll und energiegeladen
- Tschüss Blähbauch! Freu dich auf einen flachen Bauch
- Aktiviere deinen Stoffwechsel und rege deine Verdauung an
- Freu dich über sichtbar schönere Haut, Haare und Nägel
- Verbessere deine Schlafqualität
Kursinhalte
M O D U L 1
Ausgangslage & Zielsetzung
Donnerstag, 4.11.2021
19 - 21 Uhr
Volksschule Gmünd
KURSINHALTE
- Wie fange ich bloß an?
- Wie hoch ist mein persönlicher Energiebedarf?
- Wie funktioniert Energieeinsparen konkret?
- Wie kommt es zum Jojo-Effekt?
M O D U L 2
Gesunde Ernährung kompakt
Donnerstag, 11.11.2021
19 - 21 uhr
Volksschule Gmünd
KURSINHALTE
- Die österreichische Ernährungspyramide
- Was darf ich essen?
- Wie viele Mahlzeiten sind pro Tag erlaubt?
- Wie groß ist eigentlich eine Portion?
- Wann soll ich das letzte Mal essen?
M O D U L 3
Nie wieder Heißhunger!
Donnerstag, 18.11.2021
19 - 21 uhr
Volksschule Gmünd
KURSINHALTE
- Warum habe ich solch einen Heißhunger?
- Wie entsteht Heißhunger und was kann ich dagegen tun?
- Macht Fett wirklich fett? Und was können „light“ Produkte wirklich?
M O D U L 4
Genuss ohne Reue!
Donnerstag, 25.11.2021
19 - 21 uhr
Online
KURSINHALTE
- Warum bringen uns Verbote zum Scheitern?
- Wie funktioniert abnehmen ohne Verzicht?
- Was bringen „zuckerfrei“, „nur mit Fruchtzucker gesüßt“ Produkte?
M O D U L 5
Tipps&Tricks für den Alltag
Donnerstag, 02.12.2021
19 - 21 uhr
Online
KURSINHALTE
- Was kann ich unterwegs essen?
- Tipps für Arbeit, Restaurant, Supermarkt…
- Was kann ich in der Firmenkantine essen?
- Was kann ich bei einer Firmen- oder Weihnachtsfeier essen?
M O D U L 6
Stillstand auf der Waage
Donnerstag, 09.12.2021
19 - 21 uhr
Online
KURSINHALTE
- Warum nehme ich plötzlich nicht mehr ab?
- Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln?
- Wie kann ich mein Wunschgewicht dauerhaft halten?
Warte nicht auf morgen, Montag oder nächsten Monat. Starte jetzt!
MODULE KÖNNEN AUCH EINZELN GEBUCHT WERDEN!
Preis pro Modul
25,- Euro
AUF DIE WARTELISTE
Anna Nicklaus
In einem Jahr wirst du dir wünschen, du hättest heute angefangen…
Zitat: Karen Lamb
Hi! Ich bin Anna.
Deine Ernährungstrainerin! Im Kurs „Gmünd nimmt ab!“ erkläre ich dir Schritt für Schritt wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung funktioniert und wie du garantiert dein Ziel erreichst.
Durch meine Ausbildung zur diplomierten Ernährungstrainerin basiert mein Erfolgskonzept auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung gelingt es dir ganz ohne Hunger oder Verzicht dein Gewicht zu regulieren.
Als Diplomierte Ernährungstrainerin biete ich keine Ernährungsberatung an. Medizinisch-diagnostische Leistungen, die Erstellung von Ernährungs- und/oder krankheitsbegleitenden Diätplänen sowie die Abklärung von Unverträglichkeiten sind kein Bestandteil meines Angebots.
ich weiß wie du dich fühlst…
„Ich weiß genau wie du dich gerade fühlst! Auch mir ist es vor mehr als 10 Jahren genau so ergangen. Denn ich habe nicht immer so ausgesehen, wie ich heute aussehe. Auch ich habe viel ausprobiert, bis ich endlich meinen Weg gefunden habe.
Aber ich habe es geschafft! Ich habe mit gezielter Ernährungsumstellung 13kg abgenommen und halte mein Wunschgewicht seither. Und das auch nach zwei Schwangerschaften.
Ich weiß also nur zu gut, was „abnehmen“ bedeutet!
Wenn ich es geschafft habe,
dann schaffst du das bestimmt auch!“
Anna
Meine
Story
Glückliche Kunden von Einfach schlank!
„9kg sind in 9 Wochen runter. Ich hätte nie gedacht, dass das möglich ist. Früher habe ich einmal am Tag gegessen und hatte immer das Gefühl zuzunehmen. Jetzt esse ich dreimal am Tag und nehme ab. Ich habe keinen Heißhunger mehr und plötzlich viel mehr Energie. Ohne dich hätte ich das nie geschafft!
Ich bin dir so dankbar, dass du mich aus meinem Loch herausgeholt hast und ich endlich ein funktionierendes Konzept durch dich gefunden habe.“
Durch die vielen gesunden und echt leckeren Rezepte konnte ich meine Ernährung leicht umstellen und hatte auch nie das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen!”
Disclaimer - Haftungsausschluss
Dieser Kurs bietet öffentlich zugängliche Informationen zu den Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness an. Die Informationen dieses Kurses dienen zu Bildungs- und Lernzwecken in der Prävention und stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte, Diätologen, Ernährungswissenschafter und/oder Therapeuten dar.
Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen. Es wird kein Versprechen abgegeben, dass Heilung oder sonstiger Erfolg stattfinden wird. Die Nutzung der Informationen geschieht auf eigene Verantwortung, sie ersetzen keinesfalls eine medizinische Beratung oder die fachkundige Diagnose von Ernährungsberatern oder Diätologen. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, Unwohlsein oder Krankheit wird empfohlen, sich an entsprechende Ärzte, medizinische Einrichtungen oder Therapeuten zu wenden. Jede Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.
Ich bin Diplomierte Ernährungstrainerin der Vitalakademie Österreich (Abschluss 2017). Die Ausbildung berechtigt zu:
- Abhalten von Seminaren, Kursen, Workshops, Einzelseminaren, Vorträgen zu gesunder Ernährung bzw. Spezialthemen aus diesem Bereich
- Organisation und Durchführung von Workshops, Einkaufsbegleitung und Kochkursen
- Anregung und Inspiration für diverse Settings wie z.B.: allgemeine Ernährungstipps in Fitness Studios, Restaurants, Catering Unternehmen, gesundheitsbewussten Firmen
- Schulung und Unterricht von Gruppen und Einzelpersonen zu unterschiedlichen Ernähungsthemen, solange darunter nicht Beratung (Bereitstellung von individuellen Lösungen oder Therapie) verstanden wird.
Als Diplomierte Ernährungstrainerin biete ich keine Ernährungsberatung an. Diagnostische Leistungen, die Erstellung von Ernährungsplänen und krankheitsbegleitenden Diätplänen sowie die Abklärung von Unverträglichkeiten sind kein Bestandteil meines Angebots.
Der redaktionelle Inhalt dieses Kurses ist zu Informationszwecken bestimmt. Als Autor übernehme ich trotz größter Sorgfalt bei der Recherche und Erstellung der Inhalte keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen mich als Autor, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen, sofern seitens des Autors kein nachweislich vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verschulden vorliegt. Durch Buchung dieses Kurses, bestätigt der Klient über den medizinischen Disclaimer informiert worden zu sein und erklärt sich damit einverstanden.