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Das gesunde frühstück!

mit mehr energie in den tag

Kurs Info

Das Frühstück ist zweifelsohne die wichtigste Mahlzeit des Tages und hat großen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. Umso entscheidender ist, was wir morgens essen. Es fehlt Ihnen allerdings an Zeit und Ideen für ein ausgewogenes Frühstück? Abwechslungsreiche Rezepte, Tipps zur einfachen Vorbereitung und eine Zubereitsungszeit von unter 10 Minuten lassen selbst Morgenmuffel und Frühstücksverweigerer zu Fans dieser ersten Tagesmahlzeit werden.

 

Ob süßes Porridge, Overnight-Oats, basischer Leinsamen- und Chiapudding, knuspriges Granola, Smoothie Bowls oder herzhafte Brotaufstriche –  im Kochkurs „Das gesunde Frühstück“ kochen und kosten wir uns durch eine Vielzahl an veganen und vegetarischen Frühstücksgerichten, die alle auch für Kinder geeignet sind.

Wann

DIENSTAG, 22. März 2022

Der Kurs findet am Dienstag, 22. März 2022 ab 19 Uhr statt. Kursdauer ca. 2 Stunden

Wo

Volksschule Gmünd

Der Kurs findet in der Volksschule Gmünd, Waschanger, statt.

Anmeldung

Gemeinde Gmünd 04732/2215-12

Pro Kurs gibt es 8 Plätze. Bitte um rechtzeitige Anmeldung unter 04732/2215-12.

Mit mehr Energie in den Tag!

Wusstest du, dass bereits die Wahl des Frühstücks darüber entscheidet, was und wieviel wir den restlichen Tag über essen? Es macht einen riesigen Unterschied, ob wir frühstücken oder nicht und was wir vor allem frühstücken. Das richtige Frühstück kann dich sogar beim Abnehmen unterstützen! Mit einem gesunden und ausgewogenen Frühstück sind wir leistungsfähiger, halten unseren Blutzuckerspiegel konstant, bleiben lange satt und geben Heißhunger erst gar keine Chance.

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Nächster Kurs, 8. März 2022

9,- Euro

Ein Angebot der Gesunden Gemeinde

Anmeldung: Stadtgemeinde Gmünd, Hedwig Egger 04732/221512

 

PREISE

Projekt Gesunde Gemeinde

 

Der Kurs wird vom Gesundheitsland Kärnten gefördert und kann somit als Projekt der Gesunden Gemeinde angeboten und für die jeweiligen Gemeindebürger realisiert werden.

Bei Interesse wende dich bitte an deine Gemeinde bzw. kontaktiere mich und ich nehme Kontakt mit der Gemeinde auf.

Die Kursdauer beträgt ca. 2 – 2,5h, dies entspricht 3UE.

Selbstkostenbeitrag pro person

€ 9

Das gesunde Frühstück

 

Lass uns gemeinsam kochen! Jeder meiner Kurse besteht aus spannender Theorie und genussvoller Praxis. Du lernst einfache, schnelle Rezepte und alles Wichtige über die verwendeten Lebensmittel. 

Mitzubringen sind eine Aufbewahrungsbox, ein Geschirrtuch und optional eine Kochschürze.

Preis inkl. Rezepten, exkl. Materialkosten. 

Pro  Person

€ 45

Kochkurs exklusiv

 

Das etwas andere Event für dich und deine Freunde/Kollegen/Kunden

Ganz gleich ob Geburtstag, Mädelsrunde, Incentive, Teambuilding oder einfach so… gemeinsames Kochen verbindet! 

Gerne biete ich meine Kochkurse somit auch als individuelles Paket nach Wunsch an. Inhalt, Ort und Dauer bestimmst du!

PREIS
AUF ANFRAGE 

Das gesunde Frühstück

ZAHLUNGSOPTIONEN

STORNOBEDINGUNGEN

Anna Nicklaus Ernährungstrainerin Wildkitchen wild kitchen wildkitchen.at Gmünd einfach schlank Onlinekurs

Anna Nicklaus

DIPL. ERNÄHRUNGSTRAINERIN

Schloßbichl 52
9853 Gmünd

info@wildkitchen.at
+43.664.9960.4990

Anna Nicklaus Ernährungstrainerin Wildkitchen wild kitchen wildkitchen.at Gmünd einfach schlank Onlinekurs

Hi! Ich bin Anna.

Deine Ernährungstrainerin! Im Kurs „Gmünd nimmt ab!“ erkläre ich dir Schritt für Schritt wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung funktioniert und wie du garantiert dein Ziel erreichst.

Durch meine Ausbildung zur diplomierten Ernährungstrainerin basiert mein Erfolgskonzept auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung gelingt es dir ganz ohne Hunger oder Verzicht dein Gewicht zu regulieren.

Als Diplomierte Ernährungstrainerin biete ich keine Ernährungsberatung an. Medizinisch-diagnostische Leistungen, die Erstellung von Ernährungs- und/oder  krankheitsbegleitenden Diätplänen sowie die Abklärung von Unverträglichkeiten sind kein Bestandteil meines Angebots.

 

Hi!

ich weiß wie du dich fühlst…

„Ich weiß genau wie du dich gerade fühlst! Auch mir ist es vor mehr als 10 Jahren genau so ergangen. Denn ich habe nicht immer so ausgesehen, wie ich heute aussehe. Auch ich habe viel ausprobiert, bis ich endlich meinen Weg gefunden habe.

Aber ich habe es geschafft! Ich habe mit gezielter Ernährungsumstellung 13kg abgenommen und halte mein Wunschgewicht seither. Und das auch nach zwei Schwangerschaften.

Ich weiß also nur zu gut, was „abnehmen“ bedeutet! 

Wenn ich es geschafft habe,
dann schaffst du das bestimmt auch!“

Anna  

Meine

Story

-13 kg

Glückliche Kunden von Einfach schlank!

„9kg sind in 9 Wochen runter. Ich hätte nie gedacht, dass das möglich ist. Früher habe ich einmal am Tag gegessen und hatte immer das Gefühl zuzunehmen. Jetzt esse ich dreimal am Tag und nehme ab. Ich habe keinen Heißhunger mehr und plötzlich viel mehr Energie. Ohne dich hätte ich das nie geschafft!

Ich bin dir so dankbar, dass du mich aus meinem Loch herausgeholt hast und ich endlich ein funktionierendes Konzept durch dich gefunden habe.“

Melanie

39 Jahre, 2 Kinder

5,4kg sind bereits weg! Ich bin jetzt auf Niedrigstgewicht seit Jahren! Die Step-by-Step Anleitungen zur gesunden Ernährung haben mir besonders gefallen und geholfen – keine Flut an Informationen, sondern Woche für Woche neue, gut durchführbare Anregungen!

Durch die vielen gesunden und echt leckeren Rezepte konnte ich meine Ernährung leicht umstellen und hatte auch nie das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen!

Elisabeth

34 Jahre, 2 Kinder

Disclaimer - Haftungsausschluss

Dieser Kurs bietet öffentlich zugängliche Informationen zu den Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness an. Die Informationen dieses Kurses dienen zu Bildungs- und Lernzwecken in der Prävention und stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte, Diätologen, Ernährungswissenschafter und/oder Therapeuten dar. 

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen. Es wird kein Versprechen abgegeben, dass Heilung oder sonstiger Erfolg stattfinden wird. Die Nutzung der Informationen geschieht auf eigene Verantwortung, sie ersetzen keinesfalls eine medizinische Beratung oder die fachkundige Diagnose von Ernährungsberatern oder Diätologen. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, Unwohlsein oder Krankheit wird empfohlen, sich an entsprechende Ärzte, medizinische Einrichtungen oder Therapeuten zu wenden. Jede Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.

Ich bin Diplomierte Ernährungstrainerin der Vitalakademie Österreich (Abschluss 2017). Die Ausbildung berechtigt zu: 

  • Abhalten von Seminaren, Kursen, Workshops, Einzelseminaren, Vorträgen zu gesunder Ernährung bzw. Spezialthemen aus diesem Bereich
  • Organisation und Durchführung von Workshops, Einkaufsbegleitung und Kochkursen
  • Anregung und Inspiration für diverse Settings wie z.B.: allgemeine Ernährungstipps in Fitness Studios, Restaurants, Catering Unternehmen, gesundheitsbewussten Firmen
  • Schulung und Unterricht von Gruppen und Einzelpersonen zu unterschiedlichen Ernähungsthemen, solange darunter nicht Beratung (Bereitstellung von individuellen Lösungen oder Therapie) verstanden wird.

Als Diplomierte Ernährungstrainerin biete ich keine Ernährungsberatung an. Diagnostische Leistungen, die Erstellung von Ernährungsplänen und  krankheitsbegleitenden Diätplänen sowie die Abklärung von Unverträglichkeiten sind kein Bestandteil meines Angebots.

Der redaktionelle Inhalt dieses Kurses ist zu Informationszwecken bestimmt. Als Autor übernehme ich trotz größter Sorgfalt bei der Recherche und Erstellung der Inhalte keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen mich als  Autor, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen, sofern seitens des Autors kein nachweislich vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verschulden vorliegt. Durch Buchung dieses Kurses, bestätigt der Klient über den medizinischen Disclaimer informiert worden zu sein und erklärt sich damit einverstanden.