onlinekurs

EINFACH SCHLANK!

IN 8 Schritten ZUR WUNSCHFIGUR.

EINFACH SCHLANK! Das erfolgreiche online Abnehmprogramm.

EINFACH SCHLANK ist mehr als nur ein Abnehmprogramm. EINFACH SCHLANK ist die gezielte Ernährungsumstellung für deinen gesünderen Neustart! In diesem Onlinekurs lernst du Schritt für Schritt wie du in nur 8 Wochen deine Ernährung effektiv umstellen und ohne Verzicht und miese Laune deine Wunschfigur erreichen kannst.

Gesund Abnehmen ohne Jojo-Effekt!

EINFACH SCHLANK ist mein All-in-One Videokurs für dich – mit dem du gesund abnimmst und für immer schlank bleibst! Vergiss Diäten, Verbote, Heißhunger und Jojo-Effekt. Im Onlinekurs EINFACH SCHLANK darfst du alles essen – es kommt einfach nur auf das richtige Verhältnis an!

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...bereits über 100 glückliche und erfolgfreiche Kunden!

Einfach schlank!

Das erfolgreiche online Abnehmprogramm

 

Möchtest auch du dich endlich wieder so richtig wohlfühlen?

Möchtest du alles essen und dabei schlank bleiben?

Hättest du gerne einen flacheren Bauch?

Hättest du gerne schöne Haut, kräftige Haare und gesunde Nägel?

Möchtest du dich wieder energiegeladen und kraftvoll fühlen?

Möchtest du ausgeglichen und gelassener sein?

Wünscht du dir eine bessere Verdauung?

Hättest du gerne einen effizienteren Stoffwechsel?

Wünscht du dir mehr Ausstrahlung?

Würdest du gerne wieder besser schlafen?

Warte nicht auf morgen, Montag oder nächsten Monat…

Starte jetzt! Einfach schlank ist dein online Ernährungskurs mit dem du jederzeit und überall loslegen kannst.

In 8 Modulen lernst du alles, was du wissen musst, um dich gesünder zu ernähren, einfach abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben.

Jedes Modul besteht aus Videos und enthält Aufgaben im Workbook, die ganz wesentlich zu deinem Erfolg beitragen.

Zusätzlich erhältst du jede Menge Freebies zum Ausdrucken sowie ein Cookbook mit gesunden, schnellen und vor allem genussvollen Rezepten!

In meinem Einzelseminar und mit meinem Premium Support begleite ich dich auf deinem Weg zu deiner Wunschfigur. Und auch nach Kursende bin ich gerne weiterhin für dich da und beantworte dir deine Fragen. 

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Es ist nicht deine Schuld, dass es bisher nicht geklappt hat!

Du würdest dich schon lange gerne gesünder ernähren und endlich die überschüssigen Kilos loswerden?

Du weißt nicht wie du anfangen sollst und welche Ernährungsform die richtige für dich ist?

Liegt es daran, dass du gefühlt schon alles ausprobiert und dein Wunschgewicht noch immer nicht erreicht hast?

Familie, Job und Haushalt halten dich so sehr auf Trab – du hast keine Zeit für eine gesunde, ausgewogene Ernährung?

Heißhunger und Jojo-Effekt sind deine treuen Diät-Begleiter?

Anna Nicklaus Ernährungstrainerin Wildkitchen wild kitchen wildkitchen.at Gmünd einfach schlank Onlinekurs

Hi! Ich bin Anna.

Deine Ernährungstrainerin! In meinem Onlinekurs Einfach schlank erkläre ich dir Schritt für Schritt wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung funktioniert und wie du garantiert dein Ziel erreichst.

Durch meine Ausbildung zur diplomierten Ernährungstrainerin basiert mein Erfolgskonzept auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung gelingt es dir ganz ohne Hunger oder Verzicht dein Gewicht zu regulieren.

Als Diplomierte Ernährungstrainerin biete ich keine Ernährungsberatung an. Medizinisch-diagnostische Leistungen, die Erstellung von Ernährungs- und/oder  krankheitsbegleitenden Diätplänen sowie die Abklärung von Unverträglichkeiten sind kein Bestandteil meines Angebots.

 

Hi!

ich weiß wie du dich fühlst…

„Ich weiß genau wie du dich gerade fühlst! Auch mir ist es vor mehr als 10 Jahren genau so ergangen. Denn ich habe nicht immer so ausgesehen, wie ich heute aussehe. Auch ich habe viel ausprobiert, bis ich endlich meinen Weg gefunden habe.

Aber ich habe es geschafft! Ich habe mit gezielter Ernährungsumstellung 13kg abgenommen und halte mein Wunschgewicht seither. Und das auch nach zwei Schwangerschaften.

Ich weiß also nur zu gut, was „abnehmen“ bedeutet! Deshalb unterstütze ich dich auf deinem Weg persönlich während des Kurses und betreue dich auch noch in der Zeit danach. In diesem Kurs ist auch ein Einzelseminar in Form eines 1:1 Calls enthalten, in dem ich dir gerne Fragen zu den Kursinhalten beantworte. Außerdem stehe ich dir gerne per E-Mail oder bei unseren wöchentlichen online Frage&Antwort Runden sowie in der exklusiven Facebook-Kurs-Gruppe für deine Fragen und Anliegen zur Verfügung.

Wenn ich es geschafft habe,
dann schaffst du das bestimmt auch!“

Anna

Warte nicht auf

morgen, Montag

oder nächsten Monat…

 

STARTE JETZT!

Kursinhalte

M O D U L 1

Ausgangslage & Zielsetzung

 

  • Wie fange ich bloß an?
  • Wie hoch ist mein Energiebedarf?
  • Wie funktioniert Energieeinsparen?
  • Nie wieder Jojo-Effekt!

M O D U L 2

Gesunde ernährung kompakt

 

  • Was darf ich alles essen?
  • Wie groß ist eigentlich eine Portion?
  • Was ist richtiges Mahlzeitentiming?
  • Spürbar sofort mehr Energie!

M O D U L 3

Nie wieder (Heiss-)Hunger!

 

  • Warum habe ich immer Heißhunger?
  • Clevere Strategien gegen Heißhunger
  • Kohlenhydrate, die immer erlaubt sind
  • Und was können „light“-Produkte?

M O D U L 4

Genuss ohne Reue

 

  • Warum ist Genuss so wichtig?
  • Tschüss Zuckersucht!
  • Einfache Strategien für Naschkatzen 
  • Was bringen „zuckerfreie“ Produkte?

M O D U L 5

Mindset & Mindful Eating

 

  • Wie kann ich mich motivieren?
  • Wie halte ich durch?
  • Übungen für dein starkes Mindset
  • Für immer schlank mit mindful eating

M O D U L 6

Life Hacks für den Alltag

 

  • Tipps&Tricks für unterwegs
  • Was kann ich im Restaurant essen?
  • Ist es Hunger oder doch nur Gusto?
  • Zeit sparen mit Meal Prepping

M O D U L 7

Stillstand auf der Waage

 

  • Warum nehme ich nicht mehr ab?
  • Was kann ich dagegen tun?
  • Einfache Tipps mit Soforteffekt.
  • Keine Chance dem Diätkiller Stress!

M O D U L 8

Die Zeit „danach“

 

  • Wie geht es nach der Abnehmphase weiter?
  • Wie kann ich mein Gewicht halten?
  • Soforthilfe bei Ausrutschern

B O N U S

PERSÖNLICHER SUPPORT

 

  • Premium Support per E-Mail
  • Geschlossene Facebook-Gruppe
  • Wöchentliche Zoom-Meetings
  • 1:1 Mentaltraining & Einzelseminar

Alles inklusive…

Workbook

Das Workbook ist dein wertvolles Tool mit Aufgaben, die dich auf deinem Weg zur Wunschfigur begleiten und unterstützen.

Cookbook

Mehr als 60 gesunde, schnelle und genussvolle Rezepte für jeden Tag, die garantiert auch deiner Familie schmecken werden. Natürlich sind auch meine liebsten Naschrezepte enthalten.

Freebies 

Und natürlich erhältst du auch jede Menge druckbare Freebies wie Wochenplaner, Menüplaner, Einkaufsliste, Zielsetzung, Ernährungsprotokoll, Life Hacks zum Ausdrucken und mitnehmen, Nahrungsmittel im Überblick und vieles mehr…

Goodie Bag

Freu dich auf ein feines Goodie Bag mit hochwertigen Produkten, die dir den Start in ein gesünderes Leben erleichtern. Der Inhalt kann je nach Verfügbarkeit variieren.

In einem Jahr wirst du dir wünschen,

du hättest heute angefangen.

 

– Karen Lamb

Meine

Story

-13 kg

Bist du bereit, die beste Version von dir selbst zu werden?

 

Glückliche Kunden

Unglaubliche 17 Kilo sind runter! Ich hätte nie gedacht, dass das möglich ist. Früher habe ich einmal am Tag gegessen und hatte immer das Gefühl zuzunehmen. Jetzt esse ich dreimal am Tag und nehme ab. Ich habe keinen Heißhunger mehr und plötzlich viel mehr Energie. Mittlerweile läuft alles schon  richtig automatisch und der Griff zu den richtigen Lebensmitteln ist schon zur Selbstverständlichkeit geworden. 

Ohne dich hätte ich das nie geschafft! Ich bin dir so dankbar, dass du mich aus meinem Loch herausgeholt hast und ich endlich ein funktionierendes Konzept durch dich gefunden habe. Ich habe viel mehr Lebensgefühl, fühl mich fitter, geb mich selbstbewusster und bin voller Energie und das ohne von Hungergefühlen geplagt zu sein. Ich danke dir so!“

Melanie

40 Jahre, 2 Kinder

„Ich bin in der Zwischenzeit übrigens 8 Kilo leichter und halte das neue Gewicht ohne Probleme. Dabei verzichte ich eigentlich auf gar nichts – ich esse einfach nur ein wenig bewusster. Gewusst wie! Danke dafür!

Sandra

52 Jahre

7 Kilo sind bereits weg! Ich bin jetzt auf Niedrigstgewicht seit Jahren! Mein Taillenumfang hat sich um 5cm und mein Hüftumfang um 6cm reduziert. So kann es gerne weitergehen! Die Step-by-Step Anleitungen zur gesunden Ernährung finde ich richtig gut und haben mir bisher besonders geholfen – keine Flut an Informationen, sondern Woche für Woche neue, gut durchführbare Anregungen!

Durch die vielen gesunden und echt leckeren Rezepte, die übrigens auch meiner Familie schmecken, konnte ich meine Ernährung leicht umstellen und hatte auch nie das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen!

Elisabeth

34 Jahre, 2 Kinder

“Ich habe heute deine Goodie-Box erhalten. Danke danke danke vielmals. Ich habe mich so darüber gefreut. Die ersten beiden Wochen waren schon mal super. Ganze 1,3 Kilo sind bereits weg. Bin gespannt, wie es weitergeht. Ich bin auf jedenfall sehr motiviert. Dein Kurs ist einfach super, das Workbook ist so schön und macht richtig Spaß – ich muss mich fast zurückhalten, um nicht vorzuarbeiten.“

Andrea

40 Jahre, 3 Kinder

PREISE & Rabatte

Rabatt für
Schüler, Lehrlinge
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Um nur 39,- Euro monatlich mit Ratenzahlung über 12 Monate.
Zahlungen stoppen automatischkein Abo!

Oder als Einmalzahlung in der Höhe von 396,- Euro buchbar.

Gleich nach Zahlungseingang erhältst du
deinen persönlichen Zugang zum Onlinekurs
und kannst sofort loslegen. 

€ 39,-

monatlich
bei Ratenzahlung
über 12 Monate.
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Best Friends Bonus

 

Du und deine beste Freundin…

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Du hast noch Fragen? 

Was ist der Einfach Schlank Kurs?

Der Einfach Schlank Kurs ist ein Online Videokurs in 8 Modulen. Du kannst jederzeit und überall starten. Alles was du brauchst ist ein Handy oder Tablet oder Computer.

Facts
  • 8 Module – 8 Wochen
  • inkl. Videos und Anleitungen
  • inkl. Workbook zum Download
  • inkl. Cookbook mit mehr als 55 Rezepten zum Download
  • inkl. Freebies zum Download und Ausdrucken
Bonus
  • inkl. Einzelseminar á 60 Minuten
  • inkl. laufendem Support per E-Mail während des Kurses
  • inkl. wöchentlicher Frage&Antwort Runden
  • inkl. Zugriff auf die exklusive Facebook-Kurs-Gruppe

Warum ist dieser kurs besser als andere?

Durch meine fachliche Ausbildung und vor allem auch persönliche Erfahrung beim Abnehmen, weiß ich wovon ich spreche! Ich begleite dich mit viel Verständnis und Einfühlungsvermögen auf deinem Weg!

Die persönliche Betreuung und mein Support sind wohl der entscheidende Unterschied zu klassischen Onlinekursen. In diesem Kurs sind ein Einzelseminar, laufender E-Mail Support, wöchentliche Frage&Antwort Runden sowie die Betreuung in der exklusiven Facebook Gruppe enthalten. 

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an gesunde Personen, die gerne dauerhaft und gesund Gewicht reduzieren möchten. Dieser Kurs ist eine Schritt-für-Schritt Ernährungsumstellung. Du lernst, wie du ohne Hunger und Verzicht abnimmst und wie es dir gelingt dein neues Wohlfühlgewicht dauerhaft zu halten. Crash-Diäten und Jojo-Effekt gehören ab sofort der Vergangenheit an.

Egal ob du alleine lebst oder Familie hast, ob du studierst, Hausfrau/-mann bist oder vollzeit arbeitest – dieser Kurs ist flexibel und passt sich an deine Lebenssituation an!

Und nicht nur du selbst profitierst davon, wenn du lernst wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung funktioniert. So kannst du dein neu erlerntes Wissen z.B. auch in die tägliche Familienküche integrieren und damit für eine optimale Ernährung deiner Familie sorgen.

Die Informationen dieses Kurses dienen zu Bildungs- und Lernzwecken in der Prävention und stellen keinen Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch Ärzte, Diätologen, Ernährungswissenschafter und/oder Therapeuten dar.

Ich bin schwanger und/oder stille...

Für Schwangere und/oder stillende Mütter ist dieser Kurs nicht geeignet, denn während der Schwangerschaft oder Stillzeit soll man keine Diät halten oder Fastenkur absolvieren. Auch wenn es sich bei diesem Kurs um eine gesunde, langfristige Ernährungsumstellung handelt, liegt der Fokus dennoch auf der Gewichtsreduktion. In unserem Fettgewebe werden Giftstoffe gespeichert. Beim Abbau von Fettgewebe können diese Schadstoffe freigesetzt werden – aus diesem Grund warte mit dem Kurs bis nach der Stillzeit!

 

Ich esse vegetarisch/vegan...

Dieser Kurs baut grundlegend auf den allgemein gültigen Empfehlungen der österreichischen Ernährungspyramide auf, wozu auch tierische Produkte zählen.

Da wir in Österreich aber eher dazu neigen zu viele tierische Produkte zu konsumieren, findest du im Cookbook auch viele vegetarische und vegane Gerichte sowie Hinweise für vegetarische und/oder vegane Alternativen in der Zubereitung.

Der Kurs ist somit auch für dich geeignet, wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst.

Ich habe keine Zeit zu kochen...

„Make yourself a priority!“

Du bist beruflich total eingespannt und hast keine Zeit/Lust zu kochen? Frag dich mal, was du und deine Gesundheit dir wert sind…

In diesem Kurs lernst du, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung ganz grundsätzlich funktioniert. Du erfährst wie groß eine Portion ist und wie du dir deinen Teller am besten einteilst, damit es eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit ist.

Nahrungsmittellisten geben dir einen schnellen Überblick über gute und schlechte Nahrungsmittel, damit du in Zukunft zu den gesunden Alternativen greifst.

Neben all den Alltagstipps widmet sich Modul 6 genau diesem Thema und den verschiedenen Alltagssituationen. So findest du im Kurs viele praktische Tipps&Tricks für unterwegs, für den Supermarkt, fürs Restaurant usw.

Die meisten Rezepte im Cookbook haben eine Zubereitungszeit von 10 – 25 Minuten. Außerdem erkläre ich dir, wie eine gesunde Ernährung ganz grundsätzlich funktioniert und wie du mit Meal Prep ganz einfach für die Woche vorkochen kannst.

Wie läuft der Kurs ab?

Sofort nach Zahlungseingang erhältst du deine Zugangsdaten und kannst gleich loslegen. Der Kurs besteht aus 8 Modulen. Im Idealfall absolvierst du ein Modul pro Woche: 8 Wochen – 8 Module. Du kannst dir natürlich auch länger Zeit lassen. Umgekehrt macht es allerdings wenig Sinn, durch die Module zu hetzen, denn Veränderung braucht einfach Zeit.

Jedes Modul besteht aus Onlinevideos, Anleitungen in deinem Workbook sowie aus kleineren Aufgaben, auf die du dich in der jeweiligen Woche fokusierst.

Zusätzlich ist im Kurs ein Einzelseminar in Form eines 1:1 Calls enthalten, um inhaltliche Fragen zu beantworten. Den Zeitpunkt dafür kannst du frei wählen.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Du hast 12 Monate Zugriff auf alle Kursinhalte. Während dieser Kurszeit stehe ich dir gerne laufend per E-Mail für deine Fragen und Anliegen zur Verfügung.

Aber auch nach der Kurszeit bleibst du Teil der Community: du hast weiterhin Zugriff auf die exklusive Facebook-Kurs-Gruppe und kannst nach Lust und Laune an den wöchentlichen online Frage&Antwort Runden teilnehmen.

Disclaimer - Haftungsausschluss

Dieser Kurs bietet öffentlich zugängliche Informationen zu den Themen Ernährung, Gesundheit und Fitness an. Die Informationen dieses Kurses dienen zu Bildungs- und Lernzwecken in der Prävention und stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte, Diätologen, Ernährungswissenschafter und/oder Therapeuten dar. 

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen. Es wird kein Versprechen abgegeben, dass Heilung oder sonstiger Erfolg stattfinden wird. Die Nutzung der Informationen geschieht auf eigene Verantwortung, sie ersetzen keinesfalls eine medizinische Beratung oder die fachkundige Diagnose von Ernährungsberatern oder Diätologen. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, Unwohlsein oder Krankheit wird empfohlen, sich an entsprechende Ärzte, medizinische Einrichtungen oder Therapeuten zu wenden. Jede Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.

Ich bin Diplomierte Ernährungstrainerin der Vitalakademie Österreich (Abschluss 2017). Die Ausbildung berechtigt zu: 

  • Abhalten von Seminaren, Kursen, Workshops, Einzelseminaren, Vorträgen zu gesunder Ernährung bzw. Spezialthemen aus diesem Bereich
  • Organisation und Durchführung von Workshops, Einkaufsbegleitung und Kochkursen
  • Anregung und Inspiration für diverse Settings wie z.B.: allgemeine Ernährungstipps in Fitness Studios, Restaurants, Catering Unternehmen, gesundheitsbewussten Firmen
  • Schulung und Unterricht von Gruppen und Einzelpersonen zu unterschiedlichen Ernähungsthemen, solange darunter nicht Beratung (Bereitstellung von individuellen Lösungen oder Therapie) verstanden wird.

Als Diplomierte Ernährungstrainerin biete ich keine Ernährungsberatung an. Diagnostische Leistungen, die Erstellung von Ernährungsplänen und  krankheitsbegleitenden Diätplänen sowie die Abklärung von Unverträglichkeiten sind kein Bestandteil meines Angebots.

Der redaktionelle Inhalt dieses Kurses ist zu Informationszwecken bestimmt. Als Autor übernehme ich trotz größter Sorgfalt bei der Recherche und Erstellung der Inhalte keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen mich als  Autor, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen, sofern seitens des Autors kein nachweislich vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verschulden vorliegt. Durch Buchung dieses Kurses, bestätigt der Klient über den medizinischen Disclaimer informiert worden zu sein und erklärt sich damit einverstanden.