Hi! Ich bin anna
Deine Dipl. Ernährungs-, Yoga & MINDFULBODY Trainerin
Ernährung, Yoga & MINDFULBODY
Mein Name ist Anna Nicklaus und ich bin Dipl. Ernährungs-, Yoga & MINDFULBODY Trainerin. Ich lebe mit meinem Mann und unseren beiden Söhnen in der wunderschönen Künstlerstadt Gmünd in Kärnten. Bereits seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit gesunder Ernährung. Denn ich habe nicht immer so ausgesehen, wie ich heute aussehe. Bis in meine späten Zwanziger habe ich mit Gewichtsproblemen gekämpft. Ich war unzufrieden mit meinem Körper und fühlte mich unwohl in meiner Haut, was sich auch auf mein Selbstwertgefühl auswirkte. Ich wollte unbedingt etwas daran ändern und habe deshalb viele Diäten ausprobiert – leider ohne Erfolg.
Ernährungskurse
Heute gebe ich mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen in Kochkursen, Workshops und Vorträgen weiter. Durch meine Ausbildung zur Dipl. Ernährungstrainerin basieren all meine Kurse, Vorträge und Workshops auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
YOGA & MINDFULBODY
YOGA ist nicht nur eine körperliche, sondern auch innere Haltung. Es bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Verbinde dich mit deinem Körper, lass deine Gedanken ruhig werden, und höre wieder die Stimme deines Herzens.
In Yoga geht es nicht darum, mit deinen Fingern deine Zehen zu berühren, sondern darum, was du auf dem Weg dorthin lernst.
MINDFULBODY hat mich vom ersten Augenblick an gecatcht. Dieses einzigartige Embodiment-Workout vereint Fitness, Achtsamkeit und Empowerment und ist daher mehr als ein sportliches Ganzkörperworkout – es kann eine Reise zu dir selbst sein.
Bei MINDFULBODY geht es nicht um Leistung, sondern ums Fühlen. Durch angeleitete, wiederholende Bewegungen und Übungen, die nicht nur den Körper kräftigen und formen, sondern auch ins Schwitzen bringen, Spannungen lösen und innere Widerstandskraft aufbauen, schaffen wir die Basis.
Ergänzt durch intuitive Bewegung, emotionales Loslassen, Breathwork und Musik entsteht ein sicherer Raum, in dem du wieder mit deinem Körper in Verbindung treten, auf dein Herz hören, dein Nervensystem regulieren und dich durch das bewegen kannst, was gerade da ist. Damit du dich danach leichter, freier und mehr wie du selbst fühlst.
This ist your space to feel. This is your space to grow. This is your space to be.
Gesund abnehmen mit Ernährungsumstellung
Mit gezielter Ernährungsumstellung habe ich es schließlich geschafft 17kg abzunehmen und mein Wunschgewicht dauerhaft – auch nach zwei Schwangerschaften – zu halten. Seit ich meinem Körper nämlich jene Nährstoffe zufüge, die er benötigt, habe ich keinen Heißhunger mehr und fühle mich endlich gesättigt und nicht mehr „nur“ satt.
Der Clou aber ist, dass ich weder während des Abnehmens noch heute auf irgendetwas verzichten muss(te) – das Geheimnis liegt ganz einfach in der Balance. In meinem Onlinekurs EINFACH SCHLANK sowie in meinen Ernährungskursen begleite ich Menschen auf ihrem Weg zur Wunschfigur. Ich zeige mit welchen einfachen Tipps & Tricks die Ernährung so verbessert werden kann, dass man ganz ohne Verzicht und schlechte Laune abnimmt. Diäten und Jojo-Effekt gehören somit der Vergangenheit an!
Als Diplomierte Ernährungstrainerin biete ich keine Ernährungsberatung an. Diagnostische Leistungen, die Erstellung von Ernährungsplänen und/oder krankheitsbegleitenden Diätplänen sowie die Abklärung von Unverträglichkeiten sind kein Bestandteil meines Angebots.
Die Ausbildung zur Dipl. Ernährungstrainerin an der Vitalakademie Österreich (Abschluss 2017) berechtigt zu:
- Abhalten von Seminaren, Kursen, Workshops, Einzelseminaren, Vorträgen zu gesunder Ernährung bzw. Spezialthemen aus diesem Bereich
- Organisation und Durchführung von Workshops, Einkaufsbegleitung und Kochkursen
- Anregung und Inspiration für diverse Settings wie z.B.: allgemeine Ernährungstipps in Fitness Studios, Restaurants, Catering Unternehmen, gesundheitsbewussten Firmen
- Schulung und Unterricht von Gruppen und Einzelpersonen zu unterschiedlichen Ernärhungsthemen, solange darunter nicht Beratung (Bereitstellung von individuellen Lösungen oder Therapie) verstanden wird.
Wildpflanzen – die heimlichen Superfoods
Während meiner Ausbildung habe ich mich unter anderem sehr intensiv mit unseren heimischen Wildpflanzen und ihrer kulinarischen Verwendung beschäftigt. Wildpflanzen sind zwar seit jeher für ihre heilende Wirkung bekannt, die wenigsten wissen aber, dass sie aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalt locker mit exotischen Superfoods mithalten können. Und das Beste daran? Sie wachsen vor unserer Haustüre, können nahezu das ganze Jahr frisch geerntet werden, sind kostenlos und schonen die Umwelt, da sie nicht von weit her importiert werden müssen. Möchtest du mehr darüber erfahren, so stelle ich dir hier gerne auch meine an der Vitalakademie Österreich geschriebene Diplomarbeit zu diesem Thema zur Verfügung.
Alles Liebe und …stay wild,
Anna
Hi!
Ich bin deine Expertin in Sachen Ernährung…
- Du würdest dich gerne endlich gesünder ernähren, weißt aber nicht wie du anfangen sollst?
- Du möchtest endlich wieder in deine geliebten Jeans passen, hast aber keine Ahnung wie du die überschüssigen Kilos los wirst?
- Du fühlst dich müde und kraftlos und hättest gern wieder mehr Energie in deinem Alltag oder beim Sport?
- Deine Kinder wollen nur Süßes, Pommes, Würstchen und Nudel und verweigern Obst und Gemüse?
- Du möchtest gerne mit Wildpflanzen kochen, weißt aber nicht welche gut schmecken bzw. welche giftig sind?